こんにちは!
名古屋市東区にあるパーソナルトレーニングジムのEXTRA FITNESSです!
こちらのパーソナルジム(EXTRA FITNESS)は久屋大通駅から歩いて5分で着けるパーソナルジムです!
今回はパーソナルジムに通うメリットについてお伝えしていこうと思います!
〜パーソナルトレーニングジムに通うメリット5選〜
紹介していきます!!
<目次>
1,パーソナルジムとは
2,メリット1~トレーニングに入る前に身体のリセットができる~
3,メリット2~完全オーダーメイドのトレーニングができる~
4,メリット3~生活習慣の見直しができる~
5,メリット4~プライベートの空間だから集中できる~
6,メリット5~運動が楽しく行なえる~
7,まとめ
1,パーソナルジムとは
まずはじめにパーソナルジムについて簡単に説明していきます。
パーソナルジムは個人の目標に合わせてプロのトレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導する場所です!
通常のフィットネスジムでは自分でトレーニングメニューを考えマシンを使って運動をします。
ですがパーソナルジムでは専門の知識を持ったトレーナーがマンツーマンで指導を行ないます。
またトレーニングのみではなく、食事についてのアドバイスや生活習慣のアドバイスもくれます。
2,メリット1〜トレーニングに入る前に身体のリセットができる〜
私たちは日々の生活で身体の使い方に偏りがあります。これは仕方のないことです。
例えば
足を組む癖
立っている時に片足に体重を乗せる
などです。
このような普段何も感じないことで骨盤の傾きや筋肉の左右差が生まれます。
その左右差をチェックし、ストレッチや目などの運動で修正していくことで身体が動かしやすくなり、感覚のリセットができます。
最近ではトレーニングの前後でストレッチを入れてくれるパーソナルジムも多くあります!
3,メリット2〜完全オーダーメイドのトレーニングができる〜
パーソナルジムの最大の魅力は、なんといっても〜完全オーダーメイドのトレーニング〜を受けられることではないでしょうか!
一般的なフィットネスジムでは自分のペースでトレーニングを進めます。
パーソナルジムではプロのトレーナーが個々の体力レベルや目的に合わせて最適なメニューを作成します。
例えば筋力アップを目指す人とダイエットが目的の人ではトレーニングの内容が異なります。
パーソナルジムではそれぞれのニーズに沿ったトレーニングプログラムを設計するため効率的なトレーニングが可能となります!
4,メリット3〜~生活習慣の見直しができる~
ダイエット、自律神経の乱れ、睡眠の質が低下している場合生活習慣の見直しが必要になるケースが多々あります!
お菓子を食べ過ぎてしまったり寝る前にスマホを触り過ぎてしまったり。。。
その場合はトレーナーが日常の食事や過ごし方をお聞きしてその人のレベルに合わせてアドバイスをくれます!
5,メリット4〜プライベート空間だから集中できる〜
パーソナルジムでも色々な形がありますが久屋大通にあるEXTRAFITNESSでは個室でトレーニングができます!
そのため
・人前だと恥ずかしい方
・体力に自信がなく見られるのが嫌な方
など
周りの視線が気になる人にとってパーソナルジムはとてもおすすめです!
また個室のため集中してきっちりトレーニングをしたい方にもおすすめです!
6,メリット5〜運動が楽しく行える〜
ダイエットもそうですしボディメイクもそうですが1人ではつまらないし長続きしません。
やはりトレーナーがいて運動が楽しくないといけませんよね!
運動を頑張ってみたけど
辛いし楽しくないから続けられなかった。。という声は数多く聞いてきました。
そんな人こそパーソナルトレーニングはおすすめです!
コミュニケーションを取りながら楽しくトレーニングができます!
6,まとめ
パーソナルジムには、多くのメリットがあります。完全オーダーメイドのトレーニングプラン、専門的な指導による効果の効率化、生活習慣の見直しができたりプライベートな空間での集中できる環境など、さまざまな要素が組み合わさってあなたの目標達成をサポートしてくれます!
またEXTRA FITNESSでは有酸素運動としてボクシングを取り入れてます!
トレーナーにはプロボクサーが在籍しており他では味わえないボクシングエクササイズができます。
ぜひお待ちしております。
またのブログでお会いしましょう!
EXTRA FITNESS
お問い合わせはこちらからお待ちしております!