WORK FLOW
ご利用の流れ
1.カウンセリング
高性能体組成計を使用し、身体測定を行います。さらに、カラダの使い方の癖やウィークポイントを知り、鍛えるポイントやトレーニングメニューを提案します。
2.筋力トレ-ニングエリア
カラダを胸・肩・背中・下半身の4つのパートに分け、それぞれの可動域を広げることで効率的に鍛えられるPOF法を採用。怪我を防ぎながら行うので、初心者でも安心しておまかせください。
①スミスマシーン
鍛えられる個所、
②ケーブルステーション
鍛えられる個所、
3.有酸素運動エリア
筋力トレーニング後に有酸素運動を取り入れることで、脂肪燃焼が促されます。湾曲した面を走る自走式のランニングマシン「スキルミル」は、同時に下半身が鍛えられます。